Меня зовут Мария, мне 26 лет. 

Большую часть жизни я стыдилась размеров своей груди. Сложно ли жить с небольшой грудью? Да! Мне было очень сложно! Особенно что все остальное вроде бы в порядке… 
 

В старших классах школы ходила на фитнес. После тренировок, в душе стала замечать, что моя грудь немного меньше, чем у других девочек. Из-за этого я ненавидела мыться со всеми, старалась задерживаться, чтобы там было поменьше народа. Всегда находилась какая-нибудь любительница померяться грудью, а меня это раздражало. Но была надежда, что грудь все таки вырастет…

Когда поступила в универ, начались тесные отношения с парнями вот тут как раз и появились первые разочарования. Ведь приходилось осознавать, что моя грудь совсем крошечная. Она, конечно, подросла со школы, но все равно осталась меньше среднего, т.е. 1 размер. Жалкий 1размер! У многих были по 3…5, т.е. нормальные размеры груди. Парни любят рассказывать о своих бывших и когда разговоры заходили на откровенные темы, мне становилось стыдно. Знать, как парни спали с девушками с 2-3 размером и им по кайфу были все ощущения … а тут мой скромный 1 размер груди. В момент когда мой парень начинал гладить мою грудь, я вместо того чтоб получать удовольствие,  злилась на него, а причина в том что мне было за себя стыдно.

Вобщем дело до постели в основном не доходило. Чувство неполноценности не давало мне сделать активные шаги и если отношения доходили до постели, я из стеснения всегда старалась быть в маечке и всегда оправдывалась что мол похудела и грудь сильно уменьшилась. Было видно - такой секс парням не нравится... Даже на уровне подсознания было понятно, что они любят настоящих уверенных девушек с нормальной грудью. А как быть уверенной с единичкой ? Тоже самое, как ходить в валенках, но строить из себя мега гламурную секс бомбу. Понятно, что это смешно выглядит. Но знайте, парни интуитивно чувствуют уверенных самок!

Вот часто можно услышать, типа главное не размер груди, а умение. Но умение есть и у девушек с нормальным размером груди. В итоге, у кого маленькая грудь - пролетает. Естественный отбор! Да что там говорить  я сама в некоторых ситуациях , в шутку, как ненормальная, трогала груди своих подруг, не могла удержаться, мне интересно было, как это – большая грудь, мечтала.

В какой-то момент осознание своей неполноценности стало просто невыносимо. Появилось сильное желание действовать, искать всевозможные способы  как увеличить грудь. Неизвестно, смогла бы пройти через все по второму разу, перепробовать все эти мази и таблетки, чтобы увеличить маленькую грудь. Кстати, отдельный разговор хочу посвятить методикам для увеличения груди.  

Рекомендуют столько абсолютно бесполезных упражнений, поэтому пришлось естественным образом придти к собственной методике увеличения груди, которая мало по малу и принесла результаты. Я добилась увеличения груди на 1 размер  за 3 месяца применения и увеличение груди на 2 размера через 7 месяцев применения.  И даже не говорите что это медленно,  зато есть результат! На данный момент моя грудь уже 3 размера. Про то, как мне это удалось, что изменилось в жизни, мои ощущения и мысли по поводу увеличения груди читайте на страницах этого сайта.

Кроме того, тут выложена собственноручно созданная, - методика увеличения груди, которую Вы можете скачать. 

Самое главное, что могу сказать, не нужно сдаваться и опускать руки! О чем этот сайт?

Проект: MASTERBUST.RU является персональной страницей. И мне не терпится рассказать вам про:

1) Увеличение груди в домашних условиях,  путем создания такого  же гормонального баланса , как и во время полового созревания, когда только активизируется рост груди.. 
2) Познакомить Вас с авторской методикой, которая даст вам увеличение груди на 1-2 размера.

3) Рассказать про специальные упражнения для увеличения груди , регулярно выполняя которые Вы увеличите грудь на 1 размер, независимо от того большая она на данный момент, средняя или маленькая.

4) Рассказать о моем открытии, о 3 самых важных травах, полных женских природных гормонов.
 

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРУДИ ?

Вопрос этот не был бы столь болезненным, если бы не тот факт, что самой женщине очень сложно решиться на разлуку с малышом. Ведь во время кормления не только малыш чувствует безопасность и заботу матери, но и женщина наполнена радостью отдачи, теплотой.

Перестать прикладывать ребенка к груди женщине достаточно сложно, но природа берет свое, организм перестает вырабатывать достаточное количество молока, его качество снижается, женщине приходится решиться на прекращение грудного вскармливания. Так как же пережить этот период менее болезненно. 

 
В первую очередь необходимо определиться со сроком. Для этого нужно знать вступил ли ваш организм в стадию инволюции лактации. Это время наступает, когда малышу около 1,5-2-х лет, молоко похоже на молозиво, его вырабатывается меньше, но оно содержит специальные вещества для укрепления иммунитета крохи, чтобы избежать болезней в первое время после прекращения грудного вскармливания, так природа готовит кроху к самостоятельной жизни.

Отучать ребенка от груди следует именно в этот период, его наступление характеризует уменьшение количества молока, ребенок более продолжительно сосет грудь, после кормления женщина чувствует усталость, сонливость, болезненность сосков. Чтобы точно определить вступил ли ваш организм в стадию инволюции, оставьте малыша примерно на сутки с родственниками, если в первые двенадцать часов грудь наполнилась молоком и появились болезненные ощущения, то бросать кормление еще рано. 
Кроме того не следует отучать ребенка от груди ранней весной и в летний зной, ибо в этот период вероятность заболеть возрастет.

Иммунитет малыша очень слаб также, когда режутся зубки, моральная поддержка в виде маминого молока значительно снизит физическую боль. Не отучайте ребенка от груди в стрессовых ситуациях для малыша, не усугубляйте его эмоциональное состояние. 

 
Если процесс необратим, не стоит пользоваться дедовскими методами, они, конечно, могут быть эффективными, но психика ребенка при этом пострадает. Не следует мазать соски горькими веществами, зеленкой, а также надолго отлучаться из дома, малыш может тяжело переживать разлуку с мамой.

 
Правильно будет отлучать малыша от груди постепенно. Сначала следует снизить количество кормлений, потом сократить продолжительность, а, в конце концов, исключить ночное кормление. Следует запастись терпением и действовать последовательно. 

 
Также не стоит перетягивать грудь для прекращения вырабатывания организмом молока, лучше всего вместе с врачом подобрать правильный медикаментозный препарат для снижения лактации. Но можно обойтись и без медикаментов, когда вскармливание прекращено, преходящее молоко можно постепенно сцеживать, с каждым разом уменьшая объем. Процесс может затянуться до месяца, но со временем молоко перегорит. 

 
И конечно главное в деле отлучения ребенка от груди твердая уверенность женщины в правильности своего решения, иначе все попытки будут обречены на провал.

К методике увеличения груди>>

Как заботиться о бюсте. Женская грудь постоянно находится под пристальным вниманием мужчин. Для того чтобы как можно дольше сохранить грудь в молодом состоянии, ей необходим тщательный ежедневный уход с помощью специальных косметических средств.
 

Можно воспользоваться салонным уходом, направленным на саморегенерацию кожи и подкожных волокон. К таким процедурам можно отнести различные обертывания из шоколада или  водорослей – они стимулируют выработку коллагеновых волокон и делают грудь упругой и подтянутой.

Посещая массажный салон, не стоит забывать о зоне декольте – грамотный массаж, руками квалифицированного специалиста, поможет поддержать молочную железу в тонусе.
 

Регулярное посещение спортзала поможет бюсту выглядеть красивым и упругим без хирургического вмешательства. Тренер индивидуально разработает специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц в проблемной зоне. Перед походом в спортзал следует подобрать специальный бюстгальтер, оптимально поддерживающий грудь во время тренировок.  А посещение бассейна 1-2 раза в неделю благоприятно воздействует не только на бюст, но и на всю фигуру.

Это происходит вследствие того, что при плавании задействованы все группы мышц. Желательно выбрать спортивный купальник для занятий водными видами спорта – он утягивает грудь, оберегая ее во время активных занятий.

Заботясь о красоте бюста, стоит помнить о негативном воздействии на деликатную кожу ультрафиолетовых лучей. При посещении пляжа не стоит злоупотреблять солнечными ваннами, а находясь в солярии нужно всегда закрывать соски специальными накладками.
 

Здоровый образ жизни напрямую связан с состоянием бюста. Ведь правильная еда и активный образ жизни благоприятно сказываются на состоянии всего организма и, соответственно, коже лица, бюста и всего тела.
 

В связи с неблагополучной экологической ситуацией, раз в году необходимо проходить профилактический осмотр у врача-маммолога. Как известно, лучше предупредить заболевание, чем потом долго его лечить.

К методике увеличения груди>> 

Женская грудь всегда являлась воплощением женственности. От ее величины и упругости зависит красота фигуры. Ее контуры определяются в основном строением тела.

Женская грудь состоит в основном из молочных желез, которые окружены жировой тканью. Основанием груди являются мышцы грудной клетки. Развиваются постепенно, еще до наступления менструации у девочек.

Если в короткий срок грудь резко увеличивается, значит происходит отложение жировой клетчатки, что может быть причиной отвисания ее в дальнейшем. В таком случае важна малокалорийная диета, специальные упражнения и активный образ жизни.

Если грудь растет недостаточно, то нужно посоветоваться с врачом, чтобы он назначил специальную диету.

Итак грудь бывает трех различных форм – округлый. Яблокообразный бюст; грушевидный, конусообразный и имеющий широкую основу дискообразный. 

Каждой девушке нужно научиться правильно ухаживать за своим бюстом. Он должен быть повседневным. В процессе старения организма грудь увядает, сушится и обвисает. Но когда это произойдет, зависит от самой женщины. Нужно ежедневно обтирать грудь холодной водой либо кратковременно обливать сначала холодной, затем теплой водой. Такие процедуры стимулируют кровообращение, а прохладный душ тонизирует мышцы. После одних процедур рекомендуется наносить питательный крем легкими, поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Для кожи пожилых женщин полезны контрастные компрессы, а также кратковременное обтирание льдом. Очень хорошо влияют на кожу груди крема с лимонным соком или кашицы из свежих фруктов.

Нужно помнить. Что не реже раза в год нужно приходить на профилактический осмотр онколога. При незначительных изменениях нужно отказаться от этих процедур, и проводить только то, что посоветует врач.

Для поддержания красивой формы вашей груди вам нужно правильно подбирать носить бюстгальтер. Он не должен сильно давить или оттягивать грудь, бретельки не должны врезаться в тело. Это вредно отражается на кровоснабжении. 

Не забывайте о своем бюсте, ухаживайте за ним, и тогда даже в преклонном возрасте у вас будет замечательная красивая грудь.

К методике увеличеня груди>>

Упражнения для увеличения груди. (50 физических упражнений для увеличения груди)

Физические упражнения для увеличения груди помогут  улучшить состояние вашего здоровья, цвет кожи, состояние вашей груди, сделать ее более упругой и нежной, но вот увеличить, к сожалению, тоже не могут. В молочной железе нет мышечной ткани. Но еще раз следует отметить, что физические упражнения – это лучшее что вы сможете сделать для вашей груди, и всего организма в целом. Перед началом занятий необходимо провести разминку всего тела. Это может быть обычная пятиминутная разминка, главное - разогреть мышцы. Тренировать грудные мышцы следует 3 раза в неделю, лучшим упражнение являются отжимания от пола. Но для более качественного тренинга придется обзавестись гантелями от 3 до 6 кг каждая. Их нужно подбирать индивидуально, руководствуясь своими силовыми показателями.  Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомитсья с методикой.

Усилия следует направить на укрепление мышцы и на повышение эластичности кожи. Но прежде, чем приступить к ним, знайте, что правильная осанка – одно из непременных условий "приподнятого” бюста. Простое упражнение на осанку многим знакомо с детства. Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову и походите с ней по дому несколько минут. Повторяйте это упражнение каждый день, пока правильное положение спины не станет для вас привычным.

Старайтесь больше плавать: это укрепляет грудные мышцы, делает грудь подтянутой и аппетитной. В воде можно выполнять и несложные упражнения : соединив ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите руки в стороны, поднимите и опустите руки, преодолевая сопротивление воды; сделайте несколько движений руками вперед, плавно возвращая их обратно. Помогут сделать грудь упругой и подтянутой. Конечно, не влияют на объем молочных желез, а лишь укрепляют грудные мышцы и делают осанку ровной.

Смотреть методику увеличения груди>>

Начнем с нескольких важных моментов, которые необходимо знать женщинам, решившим с помощью упражнений увеличить свою грудь. Часто женщины думают, что упражнения увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез. В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Грудь состоит из определённых видов тканей – жировой и соединительной. Железистая ткань отвечает за выработку молока, а так называемые связки Купера прикрепляют женскую грудь (молочные железы) к стенке грудной клетки. Мышечная ткань в молочных железах отсутствует.Так можно ли увеличить грудь без пластической операции, с помощью упражнений? Увеличить ткань молочной железы нельзя, однако грудь может увеличиваться в размерах за счёт жировой ткани. Так происходит, когда увеличивается общая масса тела.

Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид. Однако массу тела нам увеличивать ни к чему, поэтому всё-таки остановимся на физических упражнениях.Если с помощью упражнений укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку – тонус кожи груди тоже улучшится.

Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже зрительно увеличится. Укрепление мышц спины тоже даёт свои результаты: прямая осанка в сочетании с увеличением объёма грудной клетки позволяет подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность. Упражнения можно делать дома или в тренажёрном зале – главное, чтобы вам было удобно. Мы приведём здесь некоторые упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы грудной клетки и спины.

Известно, что мышцы грудной мускулатуры очень большие и достаточно сильные, и чтобы они росли, а объем груди увеличивался, нужны достаточно серьезные занятия и нагрузки. Действительно, тонус груди несколькими упражнениями поддержать можно, но увеличить объем – нет. Поэтому, если вы реально настроены увеличить грудь с помощью упражнений, готовьтесь к нагрузкам. А что такое правильные нагрузки? Правильные нагрузки в нашем случае – это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Дело в том, что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.

Любой комплекс начинается с разминки. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно. Нагрузки идут от малого к большому, постепенно.

О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.

Комплекс упражнений для тренировки груди дома :

1)  Отжимания от пола, 5 подходов, количество отжиманий максимально. Отжимания выполняются в положении лицом вниз, ладони чуть шире ширины плечей, ноги вместе или слегка расставлены. Выполнение упражнения: сделать вдох и согнуть локти, приблизив грудную клетку к полу, при этом позвоночник в поясничном отделе не должен прогибаться; отжаться вверх до полного выпрямления рук; по окончании движения сделать выдох.  Это упражнения следует выполнять плавно, если вам трудно отжиматься от пола можно начать отжиматься от кровати, дивана, табуретки и по мере прибавления сил «опустится» на пол. Если вы считаете это упражнение достаточно легким, под руки можно подложить несколько толстых книг или специальные упоры, это увеличит амплитуду движения и лучше будет воздействовать на мышцы груди.

2)  Сведение рук над головой, 3 подхода, 10-15 повторений. Упражнение выполняется с гантелями. Подъем гантелей через стороны над головой бьет по средним пучкам дельтовидной мышцы и задействуют верхнюю часть груди. Кроме этого подъемы гантелей через стороны улучшают подвижность плечевого сустава и укрепляют плечевой пояс в целом. Для того чтобы акцентировать нагрузку на грудь упражнение нужно выполнять ладонями вверх и при возможности, сидя, с уклоном назад. Чтобы занятия были полноценными, желательно еще проводить активные тренировки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и способствующие процессу расщепления жиров. Это любые виды двигательной активности – бег, плавание, занятия на велотренажере или велосипедные прогулки.

3) Встаньте лицом к стене на расстоянии 50 см. Поднимите руки до уровня плеч и обопритесь о стену руками. С силой давите на стену так, как будто хотите сдвинуть ее с места. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Встаньте прямо, слегка согнув руки в локтях и прижав кисти к бедрам. "Стяните” лопатки, стараясь соединить локти за спиной, затем опустите руки вдоль туловища. Повторите несколько раз. Опуститесь на колени (спина прямая), сядьте на стопы, возьмите мяч и, держа его на уровне груди, сожмите ладонями. Медленно сосчитайте до 10, а потом расслабьтесь. Повторите 10 раз.

После того как вы войдете в оптимальный для себе ритм занятий, грудная мышца начнет расти и грудь станет несколько больше и изменит свою форму на более высокую и упругую. Случится это не в одночасье и только после серьезных физических нагрузок. Не нужно настраиваться на то, что вы сведете ладошки вместе, нажмете пару раз, пока готовится тост и через неделю таких «тренировок» грудь увеличиться. Такого не будет. Занимайтесь регулярно, занимайтесь интенсивно, занимайте самоотверженно и тогда ваша грудь будет на много красивее и, что самое главное, вы сделаете ее сами. Следовательно, будете носить с гордостью, с уверенностью, а ведь именно уверенность женщины в себе делает ее такой притягательной для мужчин, а не грудь. Будьте красивыми и здоровыми, вот вам еще несколько полезных ссылок по теме. Большая и красивая грудь на сегодняшний день по-прежнему остается одним из главных факторов привлекательности женщины в глазах мужчин. Да и сами представительницы такие размеры груди не всегда является «украшением» женщины – многое зависит от комплекции обладательницы. С экранов телевидения мы часто наблюдаем за изменениями в облике светских львиц, и увеличение груди часто не идет на пользу ее обладательнице – образ становится вульгарным.

4) Делайте гимнастику. Лучше под музыку, а еще лучше вместе с детьми, тогда у вас не возникнет ощущения потерянного времени. А у ваших детей будет еще один повод гордиться мамой. Однако надо признаться, что у большинства из нас есть склонность тратить время на что угодно, только не на физические упражнения. Если вы тоже склонны оправдывать собственную лень «отсутствием времени», предлагаем вам одну маленькую хитрость. В течение дня, в перерыве на работе или, когда сидите перед телевизором, прижмите одну ладонь к другой, локти на уровне плеч, и сдавливайте ладони до тех пор, пока не устанете.  Это полезно когда грудь выглядит недостаточно аппетитной из-за плохой осанки или слабой мускулатуры. Но никакими упражнениями в спортзале увеличения молочной железыкак таковой мы не добьемся – ведь в ней просто нет мышц. Мы можем только немного «поднять» грудь за счет улучшения осанки, во-первых, и укрепления мышц за грудью, во-вторых. Но, как ни странно, этого порой бывает вполне достаточно для того, чтобы женская фигура, а с ней и грудь, стала выглядеть гораздо привлекательнее. Так что физические упражнения, а также танцы, вполне можно считать если не методиками увеличения груди, то по крайней мере занятиями, полезными для ее тонуса и формы. Сказано о них много, но, сколько не говори, желание их делать у женщины не появится, нужно уж очень захотеть. Тем не менее, это рабочий метод, который, если и не увеличит грудь в объеме, то точно сделает ее более красивой, а как говорят мужчины это на много важнее чем громадный объем. 

5)  Необходимо сесть на стул, чтобы спина опиралась на спинку стула, или прислонится к стене и соединить ладони перед грудью. Надавливать на ладони так сильно, чтобы напряглись мышцы грудной зоны. Держать ладони в напряжении хотя бы десять секунд, после чего встряхнуть руками и повторить упражнение еще два раза. Упражнение направлено на напряжение грудных мышц. Во время напряжения рук, они тоже должны быть напряжены.

6) Упражнение «Жим гантелей в положении лежа» помогают развить большие грудные мышцы, лягте на пол; согнув колени, упритесь ступнями в пол, возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя, поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами. Согните руки в локтях, приблизив гантели к груди, локти разведите в стороны, напрягите грудные мышцы, медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;

7) «Жим гантелей в положении лежа». это тренировка среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы,  не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы груди и увеличивает вероятность травмы, Возьмите  две гантели; лягте на пол; согните ноги в коленях, сделайте упор на ступни; возьмите гантели хватом сверху; согнув локти и разведя их в стороны, расположите гантели над подмышечными впадинами.  Одновременно поднимите обе гантели, почувствуйте напряжение грудных мышц, медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;

8) Упражнение направлено на то, чтобы придать красивую форму женской груди. Оно тоже выполняется с гантелями. Сесть на стул, руки с гантелями перед грудью, локти согнуты, прижаты к телу. Не отрывая локтей от тела, выполнить разводку рук в стороны. Затем принять исходное положение. Повторить еще восемь раз. Спина должна быть прямой.

Только регулярные и правильные нагрузки позволяют добиться желаемого результата. Нагрузка считается правильной в том случае, если мышцы на следующий день после выполнения упражнений слегка болят. Эти болезненные ощущения в мышцах являются свидетелями их роста. Следовательно, увеличивается и грудь. Удачи в тренировках! Надеемся, что способы как увеличить размер груди упражениями помогут вам!

9) Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.

10) «Сведение гантелей в положении лежа» поможет поднять молочные железы; выполняя упражнения не распрямляйте до конца локти, иначе нагрузка переходит на трицепс; Возьмите 2 гантели , лягте на пол; согните колени, упритесь ступнями в пол; полусогнутые руки с гантелями разведите в стороны; ладони разверните друг к другу; предплечья расположите перпендикулярно поверхности пола;  Не выпрямляя руки, сведите их; слегка касайтесь гантелями друг друга, ощутите напряженность грудных мышц, вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;

Смотреть методику увеличения груди>>

11) Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На "раз" поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на "два" постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на "три" опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой.

12) «Отжимание на стуле».помогает развить большие грудные мышцы, приподнять молочные железы,  во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы корпус и ноги были расположены на одной линии. Ноги положите на сиденье стула; руками упритесь в пол; не прогибайтесь в пояснице.  Сгибая локти, опускайтесь до тех пор, пока не коснетесь грудью пола, Ощутите напряжение грудных мышц. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15

 13) Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На "раз", "два" отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На "три", "четыре" - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

 14) «Жим гантелей на большом упругом мяче» , тренировка грудных мышц, сохраняйте твердый упор на ступни; возьмите две гантели, большой мяч для упражнений; Лягте спиной на мяч; согните колени, упритесь ступнями в пол; возьмите две гантели хватом сверху. Одновременно поднимите обе гантели над грудью, ощутите напряжение грудных мышц, Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;

 15) Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на "раз, два, три" медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на "четыре" быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз).

16) Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На "раз" выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду).

17) Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

18) Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

19) Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз...

20) «Жим палки в положении лежа» помогает, развить большие грудные мышцы; нужна тяжелая палка, желательно железная. Лягте на пол; согнув ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; возьмите палку хватом сверху, расположив кисти на ширине плеч; согнув руки под прямым углом, держите палку на уровне груди;  Поднимите палку вверх над грудью, до конца выпрямив локти, ощутите напряжение грудных мышц, медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз,

21) Лягте на скамейку па живот, ноги вытянуты, в каждую руку возьмите по гантели весом 1 кг, опустите их вниз, к полу, затем одновременно поднимайте руки в стороны, оставляя их прямыми;

22) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед, в одну руку возьмите гантель весом 2 кг; свободной рукой обопритесь о сиденье стула, руку с гантелью опустите к полу, начинайте медленно подтягивать руку с отягощением к груди, при этом отводя локоть назад;

23)  Лягте на спортивную скамейку на спину, ноги, согнутые в коленях, поставьте на пол, в руки возьмите по гантели весом 2 кг; отводите слегка согнутые в локтях руки назад, за голову;

24)  Встаньте прямо, в руки возьмите по гантели весом 2 кг, вытяните их вперед ладонями вверх; сгибайте руки в локтях, подтягивая их к плечам, руки должны оставаться в горизонтальном положении;

25)  Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в руки возьмите гантели по 2 кг каждая, вытяните их вперед на уровне груди; начинайте делать упражнение «ножницы»;

26)  В положении стоя обопритесь вытянутыми вперед руками о стену; сгибая локти и разводя их в стороны, прогнитесь как можно сильнее, стараясь грудью дотянуться до стены.

27) «Отжимания».помогает развить большую грудную мышцу, во время выполнения не до конца выпрямляйте локтевые суставы, это снижает рабочую нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы; спина должна оставаться совершенно прямой в течение всего упражнения; встаньте на четвереньки, соединив колени и подняв ступни вверх; бедра и корпус расположите на одной линии, согните руки, медленно опустив корпус, но, не касаясь грудью пола. Ощутите растяжку грудных мышц, вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;

28) Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.

29) Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.

30) Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.

31) Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.

32)  Лягте на пол; согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; согнув локти и разведя их в стороны, держите палку на уровне груди; Поднимите палку над грудью, ощутите напряжение грудных мышц, медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;

33) Исходное положение - сядьте по-турецки. Спина должна быть прямая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, кисти - на плечах, лопатки сведены. Нужно поднять плечи вверх, затем отвести их назад, вниз и вперед. Повторить пять раз.

34) Наклонившись вперед под углом в 90 градусов, делать взмахи руками в стороны.

35) Исходное положение - теперь ложитесь на живот. Поднять вытянутые и слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища. Вернуться в исходное положение.

36) Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять грудную клетку, одновременно наклонив голову назад, - вдох. Вернуться в исходное положение, расслабить

37) Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

38) Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.

39) Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.

40) После упражнений  - в душ! Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует дряблость кожи. Любительницам попариться нужно иметь это в виду.

41)  Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на "раз, два, три". Следующие три круга - на "четыре, пять, шесть" начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.

42) Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на "раз", на "два, три, четыре" медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз.

43)  Лягте на спортивную скамейку, ноги на полу; возьмите в каждую руку по гантели весом по 1 кг, поднимите их вверх, затем опустите к груди, разводя при этом локти в стороны;

44)  Исходное положение – как в предыдущем. Руки с гантелями разводить в стороны и возвращать в исходное положение. Повторять 20-30 раз.

45) Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».

 46) Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. 3. Поочередное поднимание рук.

47)  Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

48) Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.

49) Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.

50) Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.

Как увеличить грудь с помощью методики  «MASTERBUST»

Используйте разработанную мной методику . Многие женщины смогли доказать, что можно все сделать натуральными методами без операции. Для этих целей существует методика, которая поможет любой женщине сделать свою грудь красивой и сексуальной.

Научно доказано, что если добиться , правильнго баланса и подборать правильные компоненты, можно увеличить грудь в домашних условиях, всего за несколько месяцев. Этот процесс будет полностью под вашим контролем, что исключает риски и другие негативные факторы.

Увеличение груди это комплексный процесс, который требует выполнения четких инструкций, и человек должен обладать специфическими знаниями. Бесконтрольные действия порой приводят к ужасным последствиям. Любите себя и свою грудь. Верьте в результат и у вас все получится!

Смотреть методику увеличения груди>>

ТРЕТИЙ РАЗМЕР ГРУДИ

Исследователи что большая часть мужчин предпочитают третий размер , увидев любую женщину внутренний калькулятор мужчин вычисляет какой размер груди у девушки. Они могут не знать точно какого размера грудь ну точно знают одно из трех, что грудь имеет третий размер груди, меньше него или больше третьего размера. Третий размер груди привлекает даже девушек, так как он является идеалом и девушки интуитивно начинают присматриваться  и оценивать.  Размер больше го или меньше го размера на любителя.  Индивидуальный размер груди  зависит от развитости молочной железы и подкожно-жирового слоя. Девушки с грудью третьего размера никогда не останутся без внимания. Во время полового созревания девочки очень озабоченно следят за тем, как у них постепенно увеличивается грудь. Одни гордятся, что могут похвастаться грудью второго размера, те у кого первый размер груди  переживают либо завидуют. При этом нередко забывается, что величина груди подвержена таким же колебаниям, что и величина пениса, и не может быть установлена произвольно.  Грудь связана с циклом сексуальной реакции. Половое возбуждение и занятие сексом ведет к увеличению ее размера и упругости, околососковый кружок становится темнее. Это у многих женщин повышает сексуальное возбуждение и наслаждение партнера. По мере убывания сексуального возбуждения грудь принимает свою обычную форму. Каждая женщина имеющая третий размер груди и более сталкивается с проблемой нахождения без бюстгальтера.

Обладательница первого и второго размера могут свободно ходить без лифчика но если у тебя третий размер груди то без лифчика находиться опасно. Основная проблема большой груди это ее быстрое обвисание, особенно это происходит у женщин, которые не любят носить бюстгальтер. Это связанно с тем, что женская грудь не имеет мускулов, которые могли бы ее поддерживать. С возрастом грудь становится менее упругой и эластичной что способствует ее обвисанию. Но не смотря на это женщинам имеющим большую грудь не стоит расстраиваться и постоянно носить жесткие бюстгальтеры, для того что бы поддерживать свою грудь необходимо работать с ней, делать специальные процедуры и упражнения,  и тем не менее, ходить без лифчика долгое время не рекомендуется. Если постоянно заниматься и ухаживать за своей грудью то  и имея третий размер груди вполне возможно находиться  без лифчика. Для содержания своей груди третьего размера  вам потребуется каждый день выделять некоторое количество времени на тренировку.

Для укрепления грудных мышц хорошо подойдет отжимание от пола или скамьи, а так же жим, лежа с небольшой штангой или гантелями. Для того чтобы кожа вашей груди была упругой долгое время вам необходимо делать водные процедуры. Прекрасной процедурой, которая позволит вам обладать грудью 3 размера без лифчика является контрастный душ. Сначала необходимо обливаться максимально горячей водой, после чего резко переходить на холодную, такую манипуляцию необходимо проводить в несколько подходов постоянно увеличивая время. В период выполнения всех этих упражнений, желательно пользоваться лифчиком без «пуш апа» и паралона.

Помните что бездумный прием препаратов и трав, может вызвать сбой в работе яичников, что будет препятствовать усвоению эстрогена в молочной железе. По этой причине, грудь может перестать расти. При этом, шанс заново активизировать рецепторы груди есть, для этого и создана наша методика. 

Смотреть методику увеличения груди>>

ВТОРОЙ РАЗМЕР ГРУДИ

Если у девушки второй размер груди, следует понимать, что это тот размер что удовлетворяет половину мужчин планеты, индивидуальный размер груди  зависит от развитости молочной железы и подкожно-жирового слоя. Девушки с грудью 2 размера никогда не останутся без внимания. Мужчине достаточно один раз взглянуть, на женскую грудь, открытую либо закрытую и он определяет,  насколько ему сексуально интересна ее обладательница.

Ощущение того, что у меня второй размер груди, конечно даавло удовлетворения полноценности но всегда хотелось большего. Ктому времени я жуе зала что делать у я научилась в прямом смысле выращивать грудь. Я уже знала что и как делать . Во время полового созревания девочки очень озабоченно следят за тем, как у них постепенно увеличивается грудь. Одни гордятся, что могут похвастаться грудью 2 размера, те у кого первый размер груди  переживают либо завидуют. При этом нередко забывается, что величина груди подвержена таким же колебаниям, что и величина пениса, и не может быть установлена произвольно. Иногда случается что девушки  испытывают боязнь, наблюдая, как их женские формы становятся все больше заметными, потому что они или вообще отказываются от женской роли, или в этот момент не чувствуют себя нужно готовыми к ее исполнению.

 Грудь связана с циклом сексуальной реакции. Половое возбуждение и занятие сексом ведет к увеличению ее размера и упругости, околососковый кружок становится темнее. Это у многих женщин повышает сексуальное возбуждение и наслаждение партнера. По мере убывания сексуального возбуждения грудь принимает свою обычную форму.

Девушкам у кого не второй размер груди постоянно советуют одно и тоже, сдавать анализы,  советуют хирургическое вмешательство, кстати зря вы относитесь к нему хорошо. Стоит помнить и о женщинах, которые ложатся на операционный стол, что бы уменьшить себе грудь. Я видела множество женщин, у которых после операции были серьезные проблемы.  При всем мною сказанном, существуют масса девушек которые счастливо живут не то что со 2 размером груди , с нулевым.

Бездумный прием препаратов и трав, может вызвать сбой в работе яичников, что будет препятствовать усвоению эстрогена в молочной железе. По этой причине, грудь может перестать расти. При этом, шанс заново активизировать рецепторы груди есть, для этого и создана наша методика.

Смотреть методику увеличения груди>>

УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ ЦЕНА

Цена за увеличение  груди часто оказываются намного выше, чем изначально заявлено в рекламных материалах клиник пластической хирургии.  Заявленная стоймость, это только работа хирурга, но дополнительные расходы могут увеличить ее более чем в 2 раза.

Цена за увеличение груди складывается из:

1) Стоимость работы хирурга и «доля» клиники

2)  Если кроме установки имплантатов делается подтяжка груди цена возрастает на 30-40%

3) Стоимость грудных имплантов, размер имплантата значения не имеет: хоть 50 мл, а хоть и 740 мл - цена от этого не меняется. 

 4) Стоимость анестезии. Наркоз обойдется в 5-10 тыс. рублей (исходя из средней продолжительности операции 1-2 часа)

5) Исследования: ЭКГ, маммография или УЗИ молочных желез - от 2000р

6) Стоимость анализов. Расходы на анализы в большинстве случаев заложены в базовую стоимость операции

7) Визит к юристу с проектом  договора, который необходимо заключить с клиникой перед операцией, - от 1500р

8) Стоимость пребывания в стационаре. Сутки пребывания в стационаре – 3-6 тыс. рублей (эти цифры могут существенно меняться в зависимости от клиники)

9) Визит к маммологу - от 1000р.

10) Компрессионное белье: его придется носить минимум 3 недели после операции , от 9000р

Самые низкие цены на пластические операции по увеличению груди можно встретить в Бразилии, Боливии, Аргентине, Тунисе, Марокко, Индии, Кубе, Венесуэле. На постсоветском пространстве относительно недорогая маммопластика в Украине. Диапазон низких цен колеблется от $1200 в Кубе, до $3000 в Индии и Таиланде. В эту стоимость включена операция, импланты, медицинские услуги и сервис в клинике. Кроме того, дамы, стремящиеся к совершенству, несут все затраты, связанные с приездом и пребыванием за рубежом.

Самые высокие цены на маммопластику – в Западной Европе. Хирурги швейцарской школы пластической хирургии – одни из самых дорогих в мире. Новейшие технологии, всемирно известные хирурги, высокий уровень компетенции всего медицинского персонала, умноженные на великолепные условия пребывания, которые соответствуют самым высоким требованиям пациенток, делают лечение в Швейцарии наиболее комфортным, однако и самым затратным для будущих обладательниц идеального бюста. Расценки на увеличение груди в Швейцарии начинаются от $10 000. Франция, Германия, Австрия, Италия также имеют безукоризненную репутацию в области эстетической хирургии. Современные технологии, импланты и высокая квалификация хирургов позволяют творить «мировые шедевры» из груди пациенток.

В вышеперечисленных странах низкая стоимость пластических операций, в первую очередь, зависит от невысокого уровня жизни. При этом их качество, как и квалификация врачей, не вызывают сомнения. «В Латинской Америке существует огромный спрос на пластическую хирургию», – рассказывает Оксана Луценко, директор группы компаний MedVoyage. «Например, в Бразилии перед каждым карнавалом местные модницы и модники часто улучшают себе какую-либо часть тела. В Аргентине услуги эстетической хирургии стали образом жизни большинства женщин. Доходит до того, что банки выдают кредиты гражданам для проведения пластических операций.

Так что у пластических хирургов есть постоянная практика, и их опыт растет».Израиль, Турция, Хорватия также предлагают потенциальным клиенткам операции по увеличению груди. Их клиники оборудованы по последнему слову техники, а медицинский персонал имеет хорошую подготовку и зачастую понимает русскую речь. Последнее обстоятельство немаловажно для коммуникаций между пациенткой и врачом: пластическому хирургу, как и любому дамскому мастеру, нужно доверять как маме и иметь возможность обсудить все нюансы и пожелания.Под категорию «умеренные цены на пластические операции по увеличению груди» попадают клиники Восточной Европы: Чехия, Словакия, Венгрия, Польша, Латвия и др. страны, которые являются членами Евросоюза. А это значит, что в частных клиниках используются новейшие методы и технологии, а хирурги имеют сертификаты ЕС.

То есть соотношение цена/качество является одним из оптимальных. Маммопластика, как и вся пластическая хирургия, продолжает совершенствоваться. Например, с недавних пор врачи используют новый метод для увеличения груди. В организм пациентки, вместо имплантации чуждых ему субстанций (скажем, силикона) вводятся ее собственные жировые клетки из заранее откачанной жировой ткани. Благодаря этому снижается риск отторжения организмом чужеродных тел.Несмотря на огромное количество клиник эстетической хирургии по всему миру, стоимость пластических операций в разных странах может отличаться, причем иногда на порядок. Многое зависит от уровня медицины, престижности клиники, имени пластического хирурга. Также важную роль в ценообразовании играют применение новейших технологий и уровень сервиса.

К методике>>

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНА

У женщин очень часто меняется гормональный хон в организме, в следствии чего в организме может уменьшиться уровень эстрогена. Такое может случиться в том числе по физиологическим причинам, в итоге при недостатке эстрогенов в их организме прибегают к приему  гормональных средств. Для получения нужного уровня эстрогена порой достаточно знать нужные продукты питания. К основному источнику пищевых эстрогенов относятся соевые продукты, бобовые культуры. Это рожь, просо, фасоль, горох, ячмень, в жирах животного происхождения: мясе, рыбьем жире, молочных продуктах, твердом сыре, а так же  в кофе, пиве, моркови, баклажанах, томатах, тыкве, цветной и брюссельской капусте.

Эстроген - это основной женский половой гормон, который делает женщину женщиной. Гормон эстроген помогает сохранять женщинам не только молодость, красоту и здоровье. Именно эстроген оказывает сильное влияние на организм женщины и несет ответственность за характерные женские особенности: половые органы, грудь, фигуру, распределение подкожного жира на теле (чем больше собственного эстрогена производит организм, тем тоньше талия), состояние костей, сексуальность и, конечно же, общее самочувствие и настроение. Эстроген несет наибольшую ответственность за рост груди, поэтому нужный уровень эстрогена является первым шагом природного увеличения грудей. Не лгите себе, полагая, что чем больше эстрогена, тем объемней будет ваша грудь. Помните, когда в вашем теле очень много эстрогена, он закрывает рецепторы, чтобы защитить себя. Эстроген синтезируется в основном яичниками и немного надпочечниками. При половом созревании у девушек повышение эстрогена вызывает увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза. Кроме того, эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству, формируя половые органы и матку.

Если рецепторы закрыты то и нет пути для эстрогена, некоторые девушки должны увеличить уровень эстрогена в целях стимулирования роста груди, а другим на самом деле нужно снизить его, чтобы получить тот же эффект. Избыток эстрогена удивительно общая проблема для нас девочек. Обычно виноваты в этом Xenoestrogens и вторичные гормоны. Есть такое определение, как xenoestrogen (xeno - чужой с греческого). Когда ксеноэстрогены перегружают организм, тот в свою очередь блокирует восприимчивость рецепторов и уменьшает выработку собственных гормонов. Это делает рост груди практически невозможным. Они могут быть в пластике (особо если гарячий пластик + еда), бытовых чистящих средствах, автомобильных выхлопных газах, а также краски для волос - это только несколько источников. Вторичные гормоны содержатся в молоке и яйцах а так же в  мясе.

 Чтобы заставить животных расти быстрее и толще я так понимаю им дается эстроген и тестостерон (я почему-то не удивляюсь). А когда мы это едим, то пополняем свой запас и этими гормонами. В итоге имеем от избытка эстрогенов замедление роста груди, пмс, целлюлит и перепады настроения. Но если серьезной патологии нет, уровень эстрогенов снижен немного, и вы просто немного хотите наладить гормональный фон, улучшить состояние кожи, волос, приобрести блеск в глазах, то при отсутствии противопоказаний можно попробовать применять гомеопатические эстрогены, и натуральные продукты, богатые этими гормонами.

От избытка тестостерона - блокировка роста груди, а также акне и агрессивность. Но узнать, что мы едим, мы не можем, так как такие подробности не пишутся на этикетках. Защитить себя от вторичных эстрогенов можно, если насколько это возможно предпочитать мясопродукты и т.п. домашнего производства. Преградой росту груди является также повышенный эстроген.

Симптомы, которые могут показывать, что у вас повышен уровень эстрогена: Болезненные месячние, боль в груди. Отечность и вздутие живота. Быстрое увеличение веса. Головные боли связаны с менструальным циклом. Смена настроения. Спутаное мышление. Тревога. Депрессия. Плаксивость. Бессонница. Бесплодие. Если у вас 6 и более симптомов, скорее всего у вас повышен уровень эстрогена

Смотреть методику увеличения груди>>

НАРОДНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ

Каждая девушка должна обладать большой красивой грудью, добиться этого можно с помощью народного увеличения груди. Есть много способов как увеличить грудь народными средствами, не подвергая себя ненужным рискам. Самые распространенные примеры ниже, а подробное руководство по увеличению груди народными методами в нашей методике.

Массаж для груди.

Издревле было выявлено , что если втирать фитосоставы в грудные железы, то увеличивается приток крови к груди а вместе с ней и активные вещества, и тем самым она становится более набухшей. Также это способствует повышенной циркуляции крови и улучшению обмена веществ. 

Как увеличить грудь народными средствами.

Физические упражнения направленные на грудную мышцу , помогут сделать грудь более упругой и подтянутой, но это не повлияет  на объем молочных желез, а лишь укрепляют грудные мышцы и делает осанку более ровной. 

И никто не задумывается о том, что роскошный – не обязательно большой. Природа каждой женщине определила свой размер, и ничего тут не попишешь. Однако некоторые все-таки ухитряются находить способы увеличения груди, потому что чувствуют себя не совсем полноценными с теми данными, которыми одарил их Творец.

Питание.

Лучше всего употреблять в пищу,  больше продуктов богатых белком и клетчаткой. Уменьшайте количество  жирной и острой пищи, ведь эти продукты больше всего вызывают появление в крови дигидротестостерона, который вымещает собственные свободные хорошие гормоны, принимающие участие в увеличении груди. 

Что не относитя к народному увеличению груди.

Помимо перечисленных рецептов, есть еще масса популярных народных средств для увеличения груди, которые могут причинить вред здоровью, поэтому будьте осторожны с такими советами, как:
- накладывание на грудь горчичники, так как можно получить ожог и воспаление, хотя этот рецепт очень распространен.
- йодовая сетка на груди, так же как и в первом случае можно заработать ожог;
- втирание в грудь сока цикуты. Это растение очень ядовитое, так что не рискуйте здоровьем.
- поедание сырого теста. Помимо лишнего веса, можно еще и заработать серьезные проблемы с органами пищеварения.
Не забывайте о том, что каждая женщина красива по-своему.
Пусть у вас небольшой размер груди, но поверьте – если вы встретите мужчину своей мечты, ему будет все равно, какой у вас там размер. Ведь главное не это. Главное человеческие качества. И после того, как вы родите своему любимому ребенка, у вас будет шикарная грудь.  Только не забывайте следить за ней и тщательно ухаживать. А кладовая красоты вам поможет.

Используйте нашу методику

Уже давно выявлено ,  что натуральными методами и фито средствами , вполне можно понять как увеличить грудь народными средствами без  применения операции и каких либо подтяжек. Для этих целей есть наша методика, которая способна увеличить грудь любой женщине в течении 3 месяцев на 1 размер и через 6-7 месяцев на 2 размера.

 К методике>>