КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Красивая грудь это очень  важный элемент женского обаяния. И каждая из девушек была бы не против чтобы ее грудь стала более привлекательнее.  Существуют различные способы как увеличить грудь народными средствами, без больших  растрат и рисков. Приведем некоторые в пример:

Массаж для груди.

Издревле было выявлено , что если втирать фитосоставы в грудные железы, то увеличивается приток крови к груди а вместе с ней и активные вещества, и тем самым она становится более набухшей. Также это способствует повышенной циркуляции крови и улучшению обмена веществ. 

Как увеличить грудь народными средствами.

Физические упражнения направленные на грудную мышцу , помогут сделать грудь более упругой и подтянутой, но это не повлияет  на объем молочных желез, а лишь укрепляют грудные мышцы и делает осанку более ровной. 

Питание.

Лучше всего употреблять в пищу,  больше продуктов богатых белком и клетчаткой. Уменьшайте количество  жирной и острой пищи, ведь эти продукты больше всего вызывают появление в крови дигидротестостерона, который вымещает собственные свободные хорошие гормоны, принимающие участие в увеличении груди. 

Используйте нашу методику

Уже давно выявлено ,  что натуральными методами и фито средствами , вполне можно понять как увеличить грудь народными средствами без  применения операции и каких либо подтяжек. Для этих целей есть наша методика, которая способна увеличить грудь любой женщине в течении 3 месяцев на 1 размер и через 6-7 месяцев на 2 размера.

 К методике>>

КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ?

По статистике более 70% девушек , имеют желание увеличить грудь, и это понятно ведь грудь для мужчин является одним главных показателей женственности. Проще всего увеличить грудные мышцы в домашних условиях, для этого понадобится только собственное время и упорство.

Большой размер бюста всегда привлекал мужчин. Женщины с большой грудью в глазах мужчин представляются хорошими любовницами и матерями. Сегодня мы вам расскажем о том, как увеличить грудные мышцы в домашних условиях.

Многие полагают, что нет времени заниматься подобными упражнениями, но находят время для беготни и покупки  различных товаров для похудения. Но только регулярные занятия позволяют добиться успеха. Женская грудь состоит из тканей молочной железы и жировых тканей. На них нельзя воздействовать упражнениями. Упражнения влияют на грудную мышцу. Увеличение грудных мышц в домашних условиях, подтягивает грудь и она увеличивается в объеме, а также это  хорошо сказывается и на форме женской груди.

Пару упражнений в неделю  выполняемые регулярно, не приведут к желаемым результатам. Необходимо выполнять комплекс упражнений. Да и ежедневные тренировки не будут полезны. Рост мышечной массы происходит  во время отдыха от нагрузки. Поэтому такие тренировки следует проводить один раз в два дня. Отрицательно на результат тренировок будет влиять изменение веса, ведь снижение массы тела отразится и на объеме груди.

Перед началом занятий необходимо провести разминку всего тела. Это может быть обычная пятиминутная разминка, главное - разогреть мышцы.

Упражнение 1. Сядьте на стул, так чтобы спина опиралась на спинку стула, или прислонится к стене и соединить ладони перед грудью. Надавливать на ладони так сильно, чтобы напряглись мышцы грудной зоны. Держать ладони в напряжении хотя бы 15 секунд, затем потрясти руками и повторить упражнение еще два раза. Упражнение направлено на напряжение грудных мышц. Во время напряжения рук, они тоже должны быть напряжены.

Упражнение 2. Тоже преследует своей целью напряжение грудных мышц. Стоя лицом к стене, давить ладонями на стену. Спину необходимо держать прямо, в этом случае нагрузка ложится на мышцы груди. Упражнение выполнять три раза по две минуты.

Упражнение 3. Это отжимания. Они помогают увеличить грудные мышцы в домашних условиях, они же помогают избежать дряблости или отвисания. Для тех, кто редко прибегает к физическим нагрузкам, будет тяжеловато отжиматься. Но для получения эффекта от занятий, необходимо сделать не менее 20 отжиманий за подход.

Упражнение 4. Необходимы гантели, которые можно заменить и бутылками с водой. Необходимо лечь на спину, взять в руки гантели.  Руки  согнутые в локтях, на уровне груди. Гантели поднимать вверх и возвращать руки в исходное положение. Упражнение повторять 20 раз.

Упражнение 5. Исходное положение – как в предыдущем. Руки с гантелями разводить в стороны и возвращать в исходное положение. Повторять 20 раз.

Упражнение 6. Оно выполняется также с гантелями. Сесть на стул, руки с гантелями перед грудью, локти согнуты, прижаты к телу. Не отрывая локтей от тела нужно выполнить разводку рук в стороны. Потом принять исходное положение. Повторить еще десять раз. Спина должна быть прямой.

Только регулярные и правильные нагрузки позволяют увеличить грудные мышцы в домашних условиях. Мышцы на следующий день после выполнения упражнений должны слегка болеть это является свидетельством их роста. Следовательно, увеличивается и грудь. Думаю, что советы  как увеличить грудные мышцы в домашних условиях помогут вам.

Смотреть методику увеличения груди>>