КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ.

Часто после родов у женщин возникает вопрос, как подтянуть грудь, ведь после окончания кормления происходит сжатие молочной железы, и грудь провисает. В таком случае нужно начинать с восстановления  тонуса грудных мышц, это  является залогом красивой и подтянутой груди. Девушки не всегда знают как подтянуть грудь поэтому прибегают к решению сделать  пластическую операцию . Это дорогостоящая процедура и она связана с большими рисками, в самом худшем случае если организм отторгнет имплантаты можно остаться вообще без груди .  

Другие же девушки всеми силами стараются разобраться в том как подтянуть грудь. Для того чтобы подтянуть грудь достаточно применить специальную технику массажа и регулярно выполнять  специальные упражнения для укрепления мышц груди.

Существует техника упражнений направленная именно на то как подтянуть грудь, их можно выполнять дома , выполнять эти упражнения необходимо три раза в неделю, и уже через 3 месяца вы сможете наблюдать значительную подтяжку груди. Как и все упражнения начинать их нужно с разминки это является главным элементом всех упражнений, без разминки разогрева повышается вероятность получения травм. Обычные упражнения не подойдут , подойдут только  упражнения направленные на тренировку грудных мышц. Затем выполняется массаж.

Перед массажем нужно принимать контрастный душ, он тренирует ткань груди. Сначала умеренно горячая вода усиливает кровообращение, а затем прохладная делает кожу и ткань более упругой. И заканчиваем процедуру нанося  крем, который уплотняет и поддерживают ткань груди и предотвращает дряблость кожи. Массаж выполняется в три этапа после контрастного душа - гидромассажа и ручного массажа с нанесением крема еще делается точечный массаж.

Выполнение всех элементов в  комплексе вызывает подтяжку груди. На этом сайте вы найдете методику , выполняя рекомендации которой вы сможете увеличить объем груди, придать ей желаемую форму и подтянуть ее.

К методике>>